Oddychanie to nie tylko funkcja życiowa! Czy wiesz, że możesz mieć wpływ na to, jak energia oddechu wpływa na ciebie na różnych płaszczyznach? Sięgnij po ten rewolucyjny podręcznik o terapii, jaką jest moc oddechu! Poznasz fizjologię oddechu i ćwiczenia oddechowe, zyskasz też wiele praktycznych informacji, które wykorzystasz w codziennych czynnościach. Omówiona przez Autora pranajama i inne techniki oddechowe w jodze zwiększą twoją wydajność podczas aktywności fizycznej i regeneracji zdrowia, wpłyną na dobry sen i funkcje poznawcze, złagodzą niepokój i stany lękowe. Oddychanie to też doskonały sposób na stres. Naucz się, jak prawidłowo oddychać w jodze i nie tylko. I wprowadź równowagę do swojego życia.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The illuminated breath : transform Your physical, cognitive & emotional well-being by harnessing the science of ancient yoga breath practices.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autor znany z rozmontowujących religię książek i artykułów tym razem skupia się na tym, co zostaje, jeśli uczciwie zadając sobie podstawowe pytania, zawiesimy koncept Boga i religijne dogmaty. Książka Harrisa ukazuje z perspektywy najnowszych osiągnięć nauki (w tym neurobiologii - badań m.in. nad mózgiem) esencję medytacyjnego doświadczenia. Zawiera wskazówki do wykorzystania w "wewnętrznym laboratorium", które może założyć każdy z nas. Jednocześnie jest podręcznikiem anatomii umysłu poszukującego i łaknącego wolności, dobra oraz. zrozumienia. Wystarczy, że przeczytasz pierwszy rozdział, a już wiele może zmienić się w Twoim życiu. A potem. niejedno jeszcze Cię zaskoczy. [Jacek Santorski, twórca Akademii Psychologii Przywództwa]
Wciąż rozprasza nas nieustająca gonitwa myśli. Dodatkowo jesteśmy przekonani, że szczęście to cel, do którego prowadzi długa i uciążliwa droga. Sami fundujemy sobie wiele powodów do cierpienia, a duchowość uważamy za system zasad, wyrzeczeń, a czasem bezkompromisowe trzymanie się wiary w coś, co istnieje poza nami. "Przebudzenie" może zburzyć dotychczasowe pojmowanie tej sfery życia. To błyskotliwa rozprawa dotycząca natury umysłu, złudnego postrzegania jaźni i mitów na temat oświeconych guru, okraszona sporą dawką humoru. Zaskakująco przyjemna w odbiorze lektura dla każdego, kto swoje szczęście utożsamia z drogą, a nie z jej celem. [Katarzyna Elżbieta Mikrut, coach, trener, terapeuta Stowarzyszenia Nowa Psychologia]
Jak mówić o miłości? Adam Szustak OP o miłości mówi przez liczne porównania, przykłady i obrazy z Biblii, a otwartość, bezpośredniość i barwność stylu czynią jego głoszenie prawdziwą przygodą dla słuchacza. Szerokość serca to wybór najciekawszych i nieraz zaskakujących tekstów o miłości Adama Szustaka OP, które wygłosił podczas wieloletniej współpracy z wydawnictwem RTCK. Znajdziesz tu też proste ćwiczenia, które pomogą Ci pracować nad sobą w obszarze relacji z tymi, których kochasz najbardziej.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
