Wszyscy wiemy, jak ważny jest umysł - jednak czy wiemy, jak należy dbać o jego zdrowie już od dzieciństwa? Co się dzieje w mojej głowie to książka, która pokazuje dzieciom praktyczne sposoby na to, by dbać o dobrą kondycję głowy, tak samo jak pielęgnuje się kondycję ciała. Książka porusza takie zagadnienia jak pozytywny obraz siebie, inteligencja emocjonalna, relacje i uważność. Zachęca dzieci, by jak najwcześniej nabrały zdrowych nawyków i wypracowały skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami. Została napisana w ciepły, przyjazny dziecku, lecz nie infantylny sposób i pomoże ustanowić solidne fundamenty, na których dziecko w przyszłości będzie budować swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Rodzice znajdą tu doskonałe punkty zaczepienia, by zacząć z dzieckiem rozmowę na te tematy. Dlatego Co się dzieje w mojej głowie jest lekturą obowiązkową dla każdego rodzica świadomego, czemu zdrowa głowa jest ważna.
UWAGI:
Rok wydania na podstawie serwisu e - ISBN.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Któż z nas nie słyszał o cholesterolu i zagrożeniach, jakie stwarza on dla zdrowia? Często jednak nasze wiadomości na ten temat są niepełne, nieścisłe albo wręcz błędne. Dlatego każdy - bez względu na wiek czy stan zdrowia - powinien zdobyć rzetelne informacje: CO TRZEBA WIEDZIEĆ O CHOLESTEROLU.Taką właśnie wiedzę, w przystępnej i klarownej formie oferuje ta książka. Autor prezentuje to wyniki najnowszych światowych badań oraz podaje dane statystyczne, wyjaśnia, jakie realne zagrożenia zdrowotne może spowodować nadmiar cholesterolu, a także zamieszcza testy, które pozwolą sprawdzić, czy nasz system odżywiania jest prawidłowy i racjonalny.Co więcej, Autor udziela wielu praktycznych porad i wskazówek, jak można samemu - zmieniając tryb życia i przyzwyczajenia - uporać się z "cholesterolowym" problemem, który obecnie, w końcu XX wieku, staje się coraz bardziej aktualny i niepokojący.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Według statystyk WHO w 2017 r. na świecie cierpiało na nią około 350 mln osób. Polskie statystyki mówią o 1,5 mln osób. Jak w naturalny sposób możemy zapobiegać depresji, jak wspomagać organizm w czasie choroby? Na te pytania odpowiadają Karolina i Maciej Szaciłło, autorzy książki. Korzystając z najstarszego systemu medycznego ajurwedy oraz współczesnej dietetyki, autorzy radzą w jaki sposób przeciwdziałać depresji, jak podnieść życiową energię oraz jak odróżnić depresję od okresowego spadku nastroju. W książce Depresja. Jedzenie, które leczy znajdziesz m.in.: 80 przepisów na główne posiłki i przekąski, a także kiszonki, mieszanki przypraw, naturalne suplementy oraz napoje podnoszące poziom energii książkę uzupełniają przykłady technik oddechowych, medytacji oraz zabiegów olejowych.
UWAGI:
Na okładce: 80 przepisów : odzyskaj energię, zredukuj stres, bądź szczęśliwy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Depresjologia : kompletny poradnik jak wyjść spod kołdry i wymalować życie na nowo "Kompletny poradnik jak wyjść spod kołdry i wymalować życie na nowo "
"Depresjologia" została napisana z myślą o wszystkich tych, którzy zmagają się z depresją, którzy poszukują recepty na życie w harmonii, którzy pragną dowiedzieć się kim naprawdę są i znaleźć inspirację i odwagę, by podążać własną drogą.Depresjologia" to przejrzysty przewodnik w poszukiwaniu harmonii pomiędzy Sercem, Duszą, Ciałem i Rozumem. To mapa w drodze przez depresję do spełnienia, która rozpoczyna się w przeszłości, wytycza cele na przyszłość i uczy żyć w teraźniejszości. To rewolucyjne podejście do pracy nad sobą, która staje się przyjemnością, a nie ciężką harówką, do której zachęca większość poradników. Książka napisana jest obrazowym językiem, pełnym miłości do człowieka i szacunku do indywidualności każdego czytelnika. Daje wiarę w siebie, nadzieję na szczęśliwe życie i miłość do siebie samego.
UWAGI:
Na okładce: W poszukiwaniu harmonii między sercem, duszą, ciałem i rozumem.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autor podaje wskazówki dotyczące tego, co jeść, a czego unikać w ponad siedemdziesięciu najczęściej spotykanych zaburzeniach zdrowia, w których dieta ma znaczenie. W każdym przypadku autor wyjaśnia charakter i rozwój choroby oraz dlaczego i jak spożywane pokarmy mogą wpływać na powrót do zdrowia.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nike nie będzie wiecznie młody, jesień życia rzadko bywa złota. Niewątpliwie wiek dojrzały niesie ze sobą mądrość i uspokojenie. Jednak większość ludzi pragnęłaby, żeby czas się zatrzymał. Żyjąc dostatecznie długo każdy z nas zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, co oznacza zniedołężnienie, cierpienie wywołane dolegliwościami związanymi z wiekiem. Nie zmienimy praw natury, ale przecież możemy sprawić by niektóre przypadłości dotknęły nas dużo później. Dr Isadore Rosenfeld, lekarz-doradca omawia sposoby zapobiegania objawom starzenia i chorobom wieku podeszłego. Tryb życia, jaki prowadzimy w młodości i wieku dojrzałym decyduje o samopoczuciu w późniejszych latach. Jeśli zastosujemy choć część porad dra Rosenfelda, możemy cieszyć się życiem, zachować energię i niezależność na długie lata.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
