Optymizm to bardzo modny temat, często poruszany w popularnej prasie, w audycjach telewizyjnych czy poradnikach. Ludzie często dyskutują przeciwstawiając mu pesymizm i zastawiając się, gdzie w tym miejsce na realizm. Czy jestem optymistą? Gdzie przebiega granica, której nie warto przekroczyć, by nie popaść w niepoprawny optymizm? A co na temat optymizmu mówią badania psychologów? Jakie są źródła, przejawy oraz konsekwencje optymizmu?

Praktyczny i przyjazny poradnik, który pomoże Ci cieszyć się szczęściem każdego dnia.Chcesz nauczyć się odczuwać radość z małych i prostych rzeczy?Szukasz wewnętrznej równowagi, która pomoże Ci bardziej optymistycznie patrzeć w przyszłość?Pragniesz żyć pełniej, szczęśliwiej i w zgodzie ze sobą?Wielu z nas zauważa, że życie toczy się zbyt szybko, a presja jest wywierana na nas ze wszystkich stron - w szkole, pracy, rodzinie czy w mediach społecznościowych. Czujemy się zmęczeni, zagubieni, a często również nieszczęśliwi.Znana brytyjska dziennikarka i prezenterka Fearne Cotton na podstawie własnych doświadczeń i porad ekspertów opisuje jak małymi krokami odnaleźć radość życia. Otwarcie pisze o swojej walce z depresją i o tym, jak udało jej się uwolnić od negatywnego myślenia. Książka zawiera proste pisemne ćwiczenia, które pomogą Ci dobrze rozpocząć i zakończyć dzień, wzmocnić własną kreatywności uwolnić wewnętrzne dążenie do szczęścia, a także przyniosą wiele ulgi, radości i spokoju.